أوجه الحقيقة
كشفت دراسة أمريكية نشرتها صحيفة “نيويوك تايمز”، أن ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق إضافية بشكل يومي، من شأنها أن تساهم بشكل كبير في منع مئات الآلاف من الوفيات المبكرة في الأعوام القادمة.
وأثبتت الدراسة أن ممارسة التمارين الرياضية غير المجهدة والمعتدلة ضرورية لعدد كبير من الساعات، لحماية الإنسان من الإصابة بالموت المبكر.
وذكرت الصحيفة الأمريكية أن الدراسات السابقة المتعلقة بممارسة التمارين الرياضية، استدلت بذكريات الناس غير الموثوق حول طريقتهم في ممارسة التمارين، وقدمت إرشادات رسمية لما يمكن أن يطرأ مع تمرين 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع ، ما يمثل هدفا صعب التحقيق لبعض الأشخاص.
وتجنب الرياضة سنويا 11174 حالة وفاة في الولايات المتحدة الأمريكية.